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A120:穿上適當的運動鞋襪,並做好「暖身」及「伸展」

Q:打造窈窕身材和維持健康,少不了規律運動,請問下列何者是「運動前」必須先做的事? 
 
A:運動前必須「穿上適當的運動鞋襪」,並做好「暖身」及「伸展」,讓身體活絡起來,以避免突然的動作造成運動傷害喔!
 
 
 
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