蒲燒鯛魚_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】蒲燒鯛魚
鮮嫩味美鯛魚片，淋上天然濃郁甘甜醬汁，完美香氣有如排山倒海般撲鼻而來，每一口都是令人淚流滿面、無法言喻的動人滋味！學會以後就快來動手試試吧～
食材
鯛魚 1 片（約 80 克）
調味料：水 2 大匙、醬油 1 大匙、米酒 1 大匙、味醂 1 茶匙、黑糖 2 茶匙。
白芝麻 少許 熱量184 ／ 1 人份
步驟 將冷凍鯛魚片退冰，洗淨用廚房紙巾擦乾，備用。 熱鍋，放入鯛魚片與調味料，煮滾後轉小火煨煮至均勻上色（中途要翻一次面）。 如出鯛魚片放入盤中，灑上白芝麻即完成。更多健康美麗的瘦身知識，請上【iFit 愛瘦身】粉絲團 。
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