黑胡椒洋蔥魚條_低卡減肥食譜
【艾莉絲的健康瘦身廚房】黑胡椒洋蔥魚條
誰說魚條非得炸得油滋滋的呢?來試試看清蒸的吧!保留了食材天然原始的鮮味,不僅美味、健康又免油煙,聰明的你還在等什麼?
食材
鯛魚 1 片(約 100 克)
洋蔥 1/4 顆
調味:蔥 1 支、辣椒 1 根、米酒 1 大匙、醬油 1 茶匙、黑胡椒 少許
熱量
160大卡/ 1 人份
步驟
將鯛魚洗淨切條;洋蔥去皮洗淨切片;辣椒洗淨切片;蔥洗淨切段,備用。
將所有食材及調味料盛盤,放入電鍋,待開關跳起後取出即完成。(外鍋 1/4 米杯水)
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