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薑薑麻油魷魚炒蒟蒻麵_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】薑薑麻油魷魚炒蒟蒻麵
 
 
 食材
 
 微卡蒟蒻涼麵(薑薑麻油) 1 包
魷魚 1/2 隻(約 75 克)
 蔬菜:空心菜 50 克、胡蘿蔔 30 克
 橄欖油 1 茶匙
 
 
 熱量
 
223 大卡/ 1 人份
 
 
 步驟
 
 將魷魚洗淨切條;空心菜洗淨去根切段;胡蘿蔔洗淨去皮切絲,備用。
 熱鍋,倒入橄欖油,放入胡蘿蔔與空心菜,拌炒一下,再倒入魷魚條拌炒。
 加入薑薑麻油醬醬包與 1/2 米杯水,再倒入蒟蒻涼麵拌勻,即完成。
 
 
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