愛瘦身 / 瘦身隨堂考 /

A49:「章魚握壽司」油脂與熱量相對較低

 

Q:適量正確地吃澱粉類食物,不但不會瘦不下來,還有益於減肥大計,請問以下三種「飯料理」,何者含油量相對最少呢?
 
A:「章魚握壽司」含有較多的抗性澱粉,需要花較長時間來消化吸收,油脂與熱量相對較低唷~
 
 
 
「肉絲炒飯」、「肉粽 」烹調時使用的油相當多,平均一份熱量為 500~800 大卡不等,可說是澱粉類的熱量炸彈之一喔!
 
 
 
 
更多健康美麗的瘦身知識,請上【iFit愛瘦身】粉絲團 

如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔!

 

上一篇文章 下一篇文章

或許你也會想看這些文章