【抗力球使用教學 Lesson5】鍛鍊擴背肌＋上胸

在鍛鍊身材的過程中，背肌算是常被人忽略的部位，可能是因為不如鍛鍊正面來得快速有效；畢竟平常沒事不會露背，也不會以背面示人啊...XDD

事實上，背部有大片肌肉，適度鍛鍊不僅可改善女孩兒常見的彎腰駝背、腰酸背痛問題，還能讓身材曲線看起來更Ｓ，穿起合身洋裝更加窈窕誘人。

什麼？擔心練背肌會變得虎背熊腰？no no no~~~男生要練都不容易了，何況是女生呢？請放心，鍛鍊背肌能讓妳不只正面迷人、也能當背影殺手喔！

之後將會陸續分享背肌鍛鍊方式，敬請期待。


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