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運動害怕蘿蔔腿? 確實伸展丟免驚!

「我不要運動啦,運動腿會變粗,再這樣下去兔子就要追著我跑了…(›´ω`‹ )」

擔心運動會讓小腿變粗粗?免驚免驚,其實無論進行什麼運動,只要結束時有「確實伸展」鍛鍊肌群,就能有效避免肌束越練越短,最後變成凸起來的肌肉或者蘿蔔腿囉!

畢竟女孩們因為天生體質關係,想增強肌肉、提升基礎代謝率已經是件不容易的事,而如此寶貴的肌肉只要多伸展就能變漂亮,可別因為嫌麻煩而偷懶唷!ヽ(・ω・´)ゞ

正確美腿伸展這樣做


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