文旦燉雞湯＿低卡減肥食譜
【iFit 愛瘦身 健康廚房】文旦燉雞湯
入秋之際也正值「文旦」的產季，將文旦燉入雞湯，淡淡的柚香非常迷人，再加上雞湯補氣開胃，一喝下肚身心都暖和了起來！
食材
文旦 1 顆
去皮去骨雞腿肉 1 支
薑 2 片
水 適量
調味料：鹽 適量
熱量
185 大卡 ／ 1 人份
步驟
將文旦去除白色粗筋後，取出果肉備用。
雞肉切塊汆燙去除血水。
將所有材料放入鍋中，加水淹過食材即可，再放入電鍋，外鍋放一杯水，蒸約 20～30 分鐘即可享用。
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