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鮪魚起司蛋吐司_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】鮪魚起司蛋吐司

香噴噴的鮪魚、營養荷包蛋和濃郁起司,將之鋪在烤至微焦的全麥吐司上,一口咬下,鹹香的滋味溢出,讓人不經大喊:「太好吃啦!」

 食材

 全麥吐司 2 片
 水煮鮪魚罐頭 1/3 罐
 低脂起司 1 片
 雞蛋 1 顆
 小黃瓜絲 適量
 橄欖油 1 小匙

 熱量

350 大卡 / 1 人份

 步驟

 鍋中放入橄欖油,打入雞蛋煎至全熟。
 水煮鮪魚罐頭瀝乾備用。
 吐司以小烤箱烤 5 分鐘後取出。
 將所有食材鋪於烤好的吐司上,再蓋上另一片吐司即完成。
 

 
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