無運動習慣者跑步 大腿竟會癢癢癢?

呼呼…下定決心開始跑步,但是跑到一半大腿竟然開始發癢、發紅,難道跑步會讓人起疹子嗎?!>"<

嘿~先別急著放棄,這是因為沒有運動習慣的人,新陳代謝相對較差,而當平時不怎麼工作的「微血管」開始輸送大量含氧的血液時,可能會產生搔癢感,這時可用「輕拍」的方式來緩解不適,千萬別胡亂猛抓,以免肌膚受傷唷!

建議有類似經驗的團員,可以試著穿上「壓力運動褲」,並維持良好的運動習慣,當身體逐漸適應後,你就會發現再也不會癢啦~(ノ>ω<)ノ

 
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