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地瓜蘋果牛奶_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】地瓜蘋果牛奶

總是嗯嗯不順好苦惱嗎?快試著為自己準備這杯美味飲品吧!加入香噴噴的地瓜和蘋果,不僅能補充滿滿的膳食纖維,就連蛋白質、澱粉也同時補足囉!
 

 食材

 地瓜 1 小條
 蘋果 半顆
 低脂牛奶 300 mL
 

 熱量

215 大卡 / 1 人份
 

 步驟

 將蘋果去皮去籽後切塊,地瓜蒸熟切丁備用。
 所有材料皆放入果汁機內,以高速打勻即可。

 

 
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