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清爽炒絲瓜_低卡減肥食譜

【艾莉絲的健康瘦身廚房】清爽炒絲瓜

多汁甜美的「絲瓜」是常見的食材,經過加熱烹調後,內含的水分會大量釋出,讓整道菜更加濕潤美味!團員們不妨趁著週末假期,為自己準備這道簡易好料理吧!
 

 食材

 絲瓜 1 條
 鹽巴 適量
 橄欖油 1 小匙
 枸杞 適量


 熱量

110 大卡 / 2 人份
55 大卡 / 1 人份


 步驟

 將絲瓜洗淨,剖半切片後備用。
 中火熱鍋,放入橄欖油後,下絲瓜片拌炒。
 待絲瓜熟軟後即可灑上枸杞,熄火起鍋。


 

 
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